空气指数越小越适合户外运动，一般来说比较适宜的空气质量指数为100以下，空气质量指数达到150以上你就不要再到户外运动了。慢跑是典型的有氧运动，需要氧气的大量
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作为一名跑步爱好者,应该每天留意空气质量。可以参考PM2.5当天数据,一般空气污染指数为靠近150时,空气质量级别为III级,老人小孩等对环境较敏感的人群,在这种空气中健康状况会受到影
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zuo wei yi ming pao bu ai hao zhe , ying gai mei tian liu yi kong qi zhi liang 。 ke yi can kao P M 2 . 5 dang tian shu ju , yi ban kong qi wu ran zhi shu wei kao jin 1 5 0 shi , kong qi zhi liang ji bie wei I I I ji , lao ren xiao hai deng dui huan jing jiao min gan de ren qun , zai zhe zhong kong qi zhong jian kang zhuang kuang hui shou dao ying . . .
而适宜的气温和相对湿度,有利于运动员调节体温,发挥体能。 那么,对一场马拉松来说,什么样的天气最完美?总的来说,最适宜马拉松比赛的气象条件是气温14～16℃,空气湿度50～60%,气压10
一般而言,人体最佳体感温度在20-25℃左右。冬季时,人的体感最可接受范围在18-23℃,夏季则是25-26℃。 2 在冬天的冷空气下跑步会伤肺? 从来没有在寒冷的环境中跑步的人,认为在较低
在高原训练中，跑步者的通气量最初约为最大摄氧量的65%。训练5天左右之后，跑步者逐渐适应高原环境，
夏天,除了温度高,很多地区湿度也很大。夏季还有一个特点,那就是气压很低。当气压降到1000以下时,跑步时就会觉得呼吸不上来,会出现一点缺氧的感觉。 这是因为,气压低时,空气中的氧含
一般大多数家用车型的胎压范围建议2.2-2.5之间比较合适的，也就是常说的220-250之间，多数的轮胎店
气压多少帕适合跑步 就是提高人的能力。通过训练,很多情况下都能跑。 当然,高原训练的,一般也不超过海拨3000,更高海拨还是悠着点。 海拔3000米以内,每升高 晚上饭前跑步还是饭后
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气压在一千百帕到1100百帕以上就适合跑步的，如果气压在一千百帕以下，气压就有点低不适合跑步。
建议1:大雾天不能晨练。PM2.5是引起大雾天气的重要元凶之一,因此早上起来发现雾气比较大时,就不宜外出进行晨练。如果一定要晨练,建议带上真正能防pm2.5的口罩
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